Как да тренираме на кростренажор

В магазините вече се предлагат много видове фитнес уреди, които можем да вземем у дома. Но определено в онлайн магазините можете да намерите най-добрите оферти и да не нарушите с покупката си семейния бюджет.  Можем да посъветваме тези от вас, които искат да тренират у дома, да се спрат на някои фитнес уреди, който може да натоварва всички мускули. фитнес уреди от sportensklad.com
Вариантите са три – кростренажор, бягаща пътека или велоергометър. Тук ще ви обясним как точно да тренирате на елиптикал, другото име на кростренажора.
Първо ще се спрем на големината на този фитнес уред. Той е сравнително компактен и не заема много място. Можете да го сложите в ъгъла на някоя стая и определено няма да ви пречи, както би се случило, ако си купите бягаща пътека, която се нуждае от значително по-голямо пространство.
Всички кростренажори имат дисплеи, с които можете да следите как натоварвате тялото си по време на тренировка. Разбира се, можете да променяте интензитета с цел по-добри и по-бързи резултати. Недейте да подценявате тези му функции. Можете да го програмирате според вашите желания и възможности и така да извличате максимума от всяка една тренировка. Съветваме ви да следите много внимателно индикациите за пулса ви на дисплея, защото така ще имате реална представа как се отразява това упражнения на организма ви.
Видвете тренировки на кростренажора са само два – каране напред или пък въртене назад. Сами ще усетите с каране в каква посока кои мускули на краката и седалището жнатоварвате.
Всички кростренажори могат да променят степените за трудност, но има и модели, които изменят ъгъла на движение на ходилата спрямо пода. Но не всички модели разполагат с последната функция.
Кростренажорът е идеалният фитнес уред, който можете да имате у дома, а и вече може да се намери на ниска цена.

Публикувано в Спорт с етикети . Постоянна връзка.

Коментарите са затворени.